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本文目录

1. 鳕鱼的家常家常家常做法
2. 鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝
3. 鳕鱼骨煲汤做法

鳕鱼的家常做法

1、将鳕鱼洗净，鳕鱼鳕鱼放盐腌制；

2、骨的骨将姜，做法做法葱切丝
，大全大全红辣椒切粒备用；

3、家常家常腌制好的鳕鱼鳕鱼鳕鱼放在蒸碟上 ，鳕鱼表面放姜丝，骨的骨豆豉，做法做法红辣椒；

4、大全大全放入蒸汽烤箱，家常家常温度100℃，10分钟；

5、蒸好的鳕鱼撒下酱油，放葱丝即可
。

鳕鱼肉质鲜美 、营养丰富 ，可以活血祛癖；鳔可以补血止血；鳕鱼的骨可以治脚气；鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素 ，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素；鳕鱼的肝脏可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%)
。

“鳕鱼含有丰富的纤维蛋白 ，因此肉质比较松散 ，口感也特别柔嫩，与鲨鱼肉非常相似 。鳕鱼含丰富的钾与镁 ，可协助血糖的新陈代谢，镁元素还可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用
 ，从而改善高血糖症状。”

鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝

干瑶柱

食材:

鳕鱼骨100g 、龙骨200g 、干瑶柱50g、姜片3片 、玉米1根 、胡萝卜1根 、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里
，加姜片
，浸泡半小时 ，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油，放入姜片和鱼骨 ，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水 ，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨 
、玉米
、胡萝卜 、干瑶柱这些材料都放入锅里 ，然后再加水没过全部材料，慢火煮1个小时；

5/5

最后放入适量食盐调味，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了。

鳕鱼骨煲汤做法

食材:

鳕鱼骨100g 、龙骨200g、干瑶柱50g
、姜片3片、玉米1根 、胡萝卜1根 、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里，加姜片，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油 
，放入姜片和鱼骨
，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨、玉米 、胡萝卜、干瑶柱这些材料都放入锅里 ，然后再加水没过全部材料
，慢火煮1个小时；

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最后放入适量食盐调味，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了。

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